Un spa para tu Alma. 9, 10 y 11 de junio en Costa del Este

¿Qué es un retiro?

Un retiro es un momento, una hora, un día, algunos días, una semana…para detenernos y ser nosotros mismos.

Es una conexión sagrada con quienes somos, una oportunidad para poner nuestra vida en perspectiva, para recargar nuestras baterías, para aprender, o tal vez, para hacer absolutamente nada…(¿podemos permitirnos simplemente detenernos durante un tiempo, simplemente para recordar “ser”?)

Un Spa para tu Alma es un curso con características de retiro, en un entorno que abraza, que contiene, que te invita a mimarte y a darte permiso para crecer…

Temas:
El tema principal de este encuentro es “El poder interior”.

·         Organización eficiente y funcional del tiempo

·         Reflexión acerca de creencias y valores en relación a la vida personal y profesional

·         Técnicas especiales para el logro de objetivos

·         Cómo lidiar con el estrés: relajación, respiración, atención plena

·         Visualización creativa

·         Pequeños cambios para mejorar la comunicación con los demás y con uno mismo

·         Aprender a enfocar en los aspectos positivos de nuestras vidas

·         Una vida llena de presencia, vivida desde el alma

·         Encontrar dicha en nuestras actividades

·         Espiritualidad práctica

·         Gratitud

·         El respeto por nosotros mismos y por los demás

·         El “Spa interno”

·         Pequeñas indulgencias

·         El estado de presencia, el aquí y el ahora

·         Descubriendo lo que te hace vibrar

·         Abundancia

·         El cuidado del cuerpo

·         Desarrollando tu intuición

·         El mandala de la vida

Lo que han dicho quienes han participado de este curso

(Reproducido con autorización)

Esta experiencia ha marcado una diferencia en nuestras vidas. Hemos aprendido a ver con nuevos ojos, a ser más conscientes, a vivir con más presencia y más alma Cuando uno puede sentir el brillo interno proyectado hacia los demás (familia, alumnos, colegas, amigos), se disfruta la vida de otra manera.

Me ha llevado tiempo escribir estas líneas, ya que el “Spa” fue tan inspirador que no podía encontrar palabras para describirlo. Fue una experiencia de cuidado y de compartir, llena de pequeños momentos, que me ha demostrado cómo vivir más intensamente y de una forma más simple. Gracias.

 

El “Spa” ha sido una experiencia increíble para mí, no sólo por lo que aprendí acerca de mí misma, sino también por la gente maravillosa que conocí que va a estar en mi corazón para siempre y que ya son mis amigos.  Si todos pudiéramos encontrar tiempo para nosotros mismos y nos desarrolláramos en forma diferente, disfrutaríamos de nuestras vidas mucho más…

 UNA DE LAS COSAS QUE APRENDIMOS FUE COMPARTIR... COMPARTIMOS RISAS, TRISTEZAS, EXPERIENCIA, ANECDOTAS, CHISTES, RICA COMIDA, ETC.

 El curso fue excelente. No veo el momento de poner todas estas ideas en práctica….y también…conocer gente como ustedes, tan amigables, abiertos, simples…Me sentí realmente muy bien en este grupo….

Haciendo el esfuerzo consciente de prestar atención, estar presente, vivir la vida…hace que uno se sienta diferente….Por supuesto sólo estoy comenzando, pero ya puedo ver la diferencia…imagínense cuando pueda hacerlo en forma natural…

Cuando llegué a casa mi familia me recibió feliz y con entusiasmo como si me hubiera ido por un mes. No fue como otras veces cuando me fui. Quizás haya sido mi expresión de paz y tranquilidad. Estoy muy feliz de compartir la experiencia con ellos. Me gustó el humor, la habilidad para que cada momento fuera “disfrutable”, y las ganas de todos los participantes. Y las comidas………ah… ¡Esas comidas! Me lo paso hablando de todo lo rico que comimos… ¡¡Gracias!!

  

  Todos deberían tener esta experiencia al menos una vez en la vida. Les ayudaría a mirar la vida con otra perspectiva.

  Fue una experiencia increíble, que puedo aplicar a todos los aspectos de mi vida.

  Nos dejó la necesidad de incorporar cambios en nuestra educación, dándole un lugar prioritario al conocimiento de uno mismo y a la transformación y equilibrio personal para seguir aprendiendo y poder educar seres humanos más equilibrados, exitosos en su vida cotidiana, y felices.

  Fue una experiencia profunda de búsqueda de uno mismo; aprendimos a "tomar conciencia" de lo que y quienes nos rodean, para poder así desarrollar positivas relaciones intra e interpersonales. Poner esto en práctica mejora la "calidad de vida" nuestra y de los demás (familia, alumnos, colegas, etc.)

Categóricamente recomiendo UN SPA PARA TU ALMA. No sólo me sirvió para ser mejor docente, sino para mejorar mi calidad de vida. Tiene que ver con una actitud hacia la vida. Voy a estar eternamente agradecida, ya que aprendí, con reflexiones y técnicas muy sencillas y con pensamientos positivos, naturales cosas lindas de la vida, que todos tenemos,  a reaccionar ante una pesadumbre y un letargo innecesario.

                                    

¿Qué es Un Spa para tu Alma?

Un Spa para tu Alma nació en el año 2003. En julio de ese año nos juntamos un grupo de personas para sumergirnos en la bella tarea de reencontrarnos, relajarnos, mimarnos y disponer de tiempo para nosotros mismos, para simplemente,  pensarnos y sentirnos. Teniendo como objetivo aprender formas de estar más presentes, ser más dichosos y con más conciencia, pasamos tres días completos con actividades vivenciales donde los participantes aprendieron una enorme cantidad de cosas. Mi idea era poder brindarles un espacio cálido y seguro, donde ellos pudieran cuestionar lo que estaban interpretando como limitaciones, y poder así repensarse y replantearse hacia dónde querían encaminar sus vidas, y, a la vez, que experimentaran desde su propio SER cómo es esto de cuidarnos, prestarnos atención, respetarnos profundamente.

El nombre surgió porque quería que fuera una experiencia completa, tomando en cuenta el cuerpo y la esencia de cada uno de los participantes. En un spa hay placer, mimos, pequeñas indulgencias, amabilidades. En un spa tradicional solo se toma en cuenta la dimensión física. Partiendo de la premisa fundamental de que nuestro cuerpo es sumamente importante, en estos encuentros lo honramos y, a la vez, vamos hacia nuestros centros, nuestro sentido más profundo de vida. Tomamos en cuenta la importancia de una alimentación sana y muy sabrosa, con una esmerada preparación, más la vivencia del movimiento, los masajes, el relax.

En una vida diaria donde pareciera que no hay tiempo para detenernos unos minutos para encontrar la sensación maravillosa de la completud, Un Spa para tu Alma es precisamente eso, el poderoso permiso para parar, respirar, SER.

Lo que creo es que una de las mejores maneras de poder ser miembros útiles y valiosos en nuestras comunidades es pudiendo primero ser muy fuertes internamente. Las personas que tienen objetivos claros, que saben compartir y a la vez establecer límites, valoran la armonía en las relaciones, tienen un respeto profundo por sí mismos y por los demás, y saben ser auténticos, son aquellos que pueden autoliderarse y guiar al mundo hacia un lugar mucho mejor.

Los estados en que muchas personas se encuentran sumergidas tienen que ver con el aburrimiento, la queja, el enojo, la falta de energía o motivación. El desgano generalizado es contagioso, y la falta de esperanza es desoladora. El sentimiento profundo de soledad y desamparo ante un mundo que se mueve velozmente, con personas que no saben, es decir, no pueden porque no aprendieron, conectarse con lo más profundo de su SER, es algo que definitivamente puede cambiarse. La ternura, el cariño y la suavidad pueden aprenderse. La iniciativa, el  respeto por uno mismo, la tranquilidad frente a la incertidumbre, la confianza, el amor, la gratitud por lo que es, y la apreciación por lo que damos por sentado, también pueden aprenderse. TODO puede ser aprendido cuando los individuos están comprometidos consigo mismos y con sus entornos. Las herramientas para hacerlo están disponibles, solo hace falta extender la mano y comenzar a utilizarlas.

Ya festejando el aniversario catorce de aquel primer Spa para tu Alma celebro con satisfacción las maravillosas transformaciones en la vida de la gente que en algún formato u otro ha participado en este viaje hacia nuestro interior, ese fortalecimiento, para después poder compartir y elevar la calidad de vida de quienes nos rodean. Logros, muchos logros, expansiones de conciencia, decisiones, determinaciones, crecimiento, alegría, estado de presencia, y cambios de rumbo han sido algunos de los regalos que nos han quedado a partir de estos profundos encuentros de almas, en esta oportunidad que nos hemos dado, tanto los participantes como yo, de sumarnos, de potenciarnos, de elevar nuestras vibraciones y emociones, llenarnos de alegría, aprendiendo también a ver la riqueza de los momentos en que no nos sentimos tan bien también.

Laura Szmuch

Un spa para tu Alma en Almarena, Costa del Este
Viernes 9 de junio
Comienzo de actividades  a las 15.
De 15 a 17:00 Presentaciones y primer taller.
De 17 a 18 Merienda y descanso
De 18 a 19:30 Segundo taller.
Descanso, uso del spa y pileta en el hotel, cena.

Sábado 10 de junio
 A las 8: Yoga
A las 9: desayuno
De 10 a 13.
Caminata por playa y bosque, práctica de atención plena.
Tercer taller.
13: Almuerzo y descanso (posibilidad de masajes, pileta o spa)
De 15 a 17: Taller
17: Merienda
De 18 a 19:30: Cuarto taller.
19:30: Descanso, uso del spa en el hotel, cena.

Domingo 11 de junio
A las 8: Yoga
A las 9: desayuno
De 10 a 13: Quinto taller
13: almuerzo

14:30 a 17  Sexto taller y Cierre

                                   

Laura Szmuch es docente (profesora de inglés, egresada del INSP “Dr. Joaquín V. González”), coach ontológico y entrenadora en PNL. Estudió Neuropsicoeducación e hizo el Master en Psicología Cognitiva y Aprendizaje de las universidades FLACSO y UAM (Universidad Autónoma de Madrid). Es instructora de Yoga Integrativa y facilitadora holística. Trabaja con quienes buscan optimizar su vida personal y laboral y vivir vidas más plenas, desempeñándose como coach personal y organizacional en diferentes áreas en empresas e instituciones. También brinda servicios de coaching a nivel personal, profesional y laboral.

A través de conferencias, talleres, retiros, cursos presenciales y online, transmite lo que fue descubriendo y aplicando. Buscando llegar a más gente, coordina proyectos a través de su blog, que acompañan a los participantes a reflexionar y mejorar su calidad de vida. Es columnista en diferentes medios periodísticos.

En todas sus actividades apunta al desarrollo de la conciencia de las personas, intensificando los procesos de aprendizaje en todos los ámbitos de la vida.

Las herramientas y filosofía que sustentan su trabajo son aplicables tanto al campo de la educación, la vida organizacional, la capacitación permanente y el desarrollo personal.

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En el hotel Almarena, en Costa del Este.

Más info: lauraszmuchcapacitaciones@gmail.com